こんにちは🍑

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ちょっとずつ増えたり減ったり
繰り返してた我が体重、、、

ついに大台に乗りました。



45.1キロ/(^o^)\

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久々に見た45という数字。


40キロ台後半という超えたら
あかん壁を超えてしまいました。

ということでダイエット開始します。
目標はマイナス2キロ!

痩せたいけど43キロ切りたくない
謎のこだわりがあります。笑


若い頃は40ジャストがベストと思って
たんですが、それだとBMI15ちょい。
明らかに痩せすぎでした。
見た目的にはそれでよくても、
健康を害するリスクが高すぎる。

年取るにつれて健康>美容になり、
今は43キロがベストと思ってます。


でも、健康とか言いいつつ
普段私が普段食べてる物って
ほぼ炭水化物なんですよね。。。

とりあえずたんぱく質もっと摂ろう。
(他にも色々摂らないとですが)

今日は豆腐とキムチともやし食べました!
明日は納豆食べます(*´∇`*)

あったかくなってきたし
毎日ウォーキングもするぞ〜💪


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